تمرين اليوغا يقدم فوائد كثيرة على المستويات الجسدية والعقلية والعاطفية. لقد وجدت الدراسات أنه يقدم حلولًا حقيقية للأرق، والمشاكل الهضمية، والتعب، والإجهاد ، على سبيل المثال لا الحصر. للحفاظ على الجسم والعقل ناعمًا وصحيًا ومتوازنًا، يمكن تسمية اليوغا بأنه ممارسة لمكافحة الشيخوخة وتعزيز الحياة.
في هذه الجلسة المخصصة، نقدم توازنًا بين ممارسة الأسانا الجسدية اليومية والتأمل والفلسفة والأدوات والوسائل لمواصلة ممارستك عند عودتك إلى المنزل. تتضمن جلسة اليوغا المخصصة جلسات تعلم تركيز الذهن ، للتخلص من التوتر والتركيز على اللحظة الحالية والاستماع والمراقبة بعقل وقلب منفتحين. إنه من خالص أملنا أن تساعد هذه الجلسة على تحسين حياتك حيث تقوم بإخراج ممارستك من بساطتك وفي حياتك اليومية.
