إنقاص الوزن هو قراري للسنة الجديدة، سأعيش حياتي على أكمل وجه ، سأترك التدخين ، سأقرأ أكثر، أسافر أكثر ، أنظم نفسي أكثر، أمارس العافية في هذا العام.
هل تبدو قرارات هذه السنة الجديدة مألوفة لك؟
الملايين من الأشخاص يتخذون قرارات بمناسبة السنة الجديدة كل عام، على أمل إحداث تغييرات إيجابية. لكننا جميعًا جربنا أن أهدافنا غالبًا ما تفشل بدون خطط واقعية ومنهجية.
بدأ يوم العام الجديد للتو، ولم يفت الأوان بعد للبدء في التفكير في كيفية جعل حياتنا أفضل في عام 2022. من أجل حياة أكثر صحة وسعادة ، توصلنا إلى بضع خطوات يمكنك متابعتها في عام 2022 لتحقيق أقصى حد من النجاح لقراراتك في السنة الجديدة.
1- الإرادة هي المفتاح – ربما سمعت هذه السطور “حيث توجد الإرادة ، توجد طريقة”. قوة الإرادة هي القوة الكامنة وراء كل الأشخاص الناجحين. قبل اتخاذ قرار السنة الجديدة، ركز على العزيمة والقيادة والعزم والانضباط الذاتي وضبط النفس.
2- أهداف قابلة للتحقيق – لا تضع أهدافًا خيالية أو غير قابلة للتحقيق. اختر هدفًا في نطاق الواقعية. ابدأ بأهداف أصغر ومع الاستقامة، اجعلها كبيرة.
3- المثابرة من أكثر أسباب فشل الإقلاع عن التدخين مبكرًا حيث ارتكب معظمنا هذا الخطأ من حين لآخر، وربما حتى في عدة مناسبات. لتحقيق أحلامك وأهدافك، يجب أن تتعلم المثابرة خلال المصاعب والنكسات.
4- اكتبها – مهما كانت أهدافك، اكتبها، واقرأها يومًا بعد يوم ، لأن الأهداف المكتوبة يمكن أن تكون بمثابة فلتر ترشيح ودليل للفرص التي يجب عليك السعي وراءها، وتساعدك على توضيح ما تريد تحقيقه.
5- كن إيجابياً – التفكير الإيجابي يجلب المزيد من الطاقة والمبادرات والسعادة. تذكر دائمًا، خلال رحلة قرار السنة الجديدة، يمكن للأفكار السلبية والشكوك أن تؤثر على أهدافك. استبدلها بتعليقات إيجابية وسلوك إيجابي وابق على المسار الصحيح واستمر في التقدم.
الحياة غير مضمونة ومليئة بالمفاجآت. للوصول إلى أهدافك، قد تحتاج إلى أن تكون مرنًا بعض الشيء وعلى استعداد للانحناء أحيانًا. كن منفتحًا على التغيير والتكيف مع المجهول.
“نتمنى لك سنة جديدة مليئة بالإثارة ، مايو من هذا العام يجلب لك كل السعادة والحب.”
جيتندرا بوخريال
مستشار العافية